今日のトレーニング内容
- 距離： 6.46km
- 時間： 01:07’49
- 平均ペース： 約10’30 /km
- コース： 津久井湖周辺（湖畔ルート）
- 天気・気温： 晴れ／35℃／湿度高め
- 使用シューズ： Nike Vomero 18
感想
8月8日、友人と一緒に津久井湖へランニングに行ってきました。 気温は35℃とかなり厳しいコンディションでしたが、湖畔の木陰や水辺の風が少しだけ暑さを和らげてくれました。 湖の北側は歩道のない狭い車道になっていました。通行量はほとんどないですが、端を走る必要がありました。アップダウンも激しく、標高差は最大84m（215m〜131m）。ゆっくりと無理せず走りました。
それでも、友人と一緒だったことで、暑さもキツさも笑いに変わる。 「ここ、けっこう登るね〜」「景色すごい！」なんて言いながら、自然の中をのんびりと走る時間は、まるで遠足のようでした。 途中で立ち止まって湖を眺めたり、写真を撮ったり、走るというより“遊ぶように走る”感覚。 ペースはゆっくりでも、心はしっかり満たされました。
気づき・学び
- 気温35℃でも、木陰と水辺があると走れる
- 自然の中ではペースよりも「気持ちよさ」が優先される
- 仲間と走ると、しんどさも楽しさに変わる
今日の一言
「自然の中で走ると、心が静かになる。」
次回の予定
- 気温が高いので、夜ランで調整予定
🕒 横浜マラソンまで、あと 79日！
少しずつでも前に進む。今日の一歩が、ゴールにつながる。
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